“四低两增”治疗痛风效果好

痛风高发人群是有痛风家族史、肥胖、营养过剩、年龄大、男性、贪食肉类、酗酒的人。痛风的主要临床表现为高尿酸血症、反复发作的痛风性急性关节炎。慢性表现为痛风石、关节强直或畸形、肾实质损害、尿路结石等，这些表现可单独或以联合形式出现。“四低两增”治疗痛治疗痛风效果好

低热量饮食

摄人过多的高热量饮食会导致过剩的热量在体内堆积，给机体造成负担，导致糖尿病和痛风、肥胖、高血压等疾病，所以控制热量的过量摄入，选择低热量的饮食是有必要的。

低嘌呤饮食

低嘌呤饮食是指要减少嘌呤的合成。嘌呤是核蛋白的组成物质，而尿酸正是源于核蛋白。应避免富含嘌呤的食物，这类食物包括动物的高蛋白产品：鱼、内脏、(脑、心、肝、肾)、肉汁、沙丁鱼、贻贝。

低蛋白饮食

蛋白质含量低的食物就是水果.一般水果蔬菜中含量不高的,不要吃豆制品,牛肉,鸡肉等食物。总量根据病情一般限制在20--40克(包括动植物蛋白)，在限量范围内要求适当选用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉，鱼虾等。

低盐低脂饮食

研究表明，脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用，在痛风急性发作期更应加以限制。低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食,简而言之就是少吃(肥肉和动物油)油性大的食物,低盐就是少吃盐或者不放盐

增加果蔬摄入量

水果蔬菜中富含人体每日所需的维生素、膳食纤维等营养素，是人们日常饮食中必不可少的组成部分，因此不建议痛风患者禁食水果。猕猴桃、柚子、刺梨、草莓、黑莓和菠萝等水果都对痛风患者有利。

增加饮水量

痛风患者每日尿量需达到2升以上。为此，痛风患者每日饮水一定要积极，每日饮水量在2升以上，再加上每日三餐中水分，就可以使身体的水分达到平衡。