宝宝便秘可通过调整饮食、增加运动、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式治疗。宝宝便秘通常由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食
适当增加蔬菜水果的摄入量，如西蓝花、苹果泥等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，避免加重胃肠负担。对于母乳喂养的宝宝，建议母亲保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。配方奶喂养的宝宝可尝试更换为含有益生元的奶粉。
2、增加运动
对于能够自主活动的宝宝，家长需鼓励其多进行爬行、走路等运动，促进肠道蠕动。对于月龄较小的宝宝，家长可帮助做被动操，如蹬自行车动作，每天重复进行5-10分钟。运动时间建议选择在餐后1小时左右，避免刚进食后立即运动引起不适。
3、腹部按摩
家长可用手掌以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩宝宝腹部，每次持续5-10分钟，每天重复进行2-3次。按摩力度要轻柔，避免用力过猛造成不适。按摩时可配合使用婴儿按摩油，减少皮肤摩擦。按摩有助于刺激肠道蠕动，促进排便。
4、补充益生菌
可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助调节肠道菌群平衡。益生菌需用温水冲服，避免与抗生素同服。同时可适当增加含益生菌的食物摄入，如无糖酸奶等。使用益生菌期间需观察宝宝排便情况变化。
5、使用药物
对于顽固性便秘，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物缓解症状。乳果糖口服溶液通过增加肠道水分软化大便，开塞露可刺激直肠促进排便。家长需严格遵医嘱使用，避免长期依赖药物。若便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医排除器质性疾病。
家长需注意观察宝宝排便频率和性状变化，记录每日饮食和排便情况。保持宝宝规律的作息时间，培养定时排便习惯。为宝宝补充足够水分，6个月以上宝宝可适量饮用温开水。若宝宝出现腹胀、哭闹、拒食等异常表现，或便秘持续超过3天，建议及时带宝宝就医检查，排除先天性巨结肠等器质性疾病可能。平时可适当进行腹部保暖，避免过度包裹影响宝宝活动。