左眼眉毛一直跳可能是眼睑痉挛的表现，通常由疲劳、压力、咖啡因摄入过量等因素引起，少数情况下可能与神经系统疾病有关。眼睑痉挛是眼轮匝肌不自主收缩导致的症状，多数为良性过程。
用眼过度或睡眠不足时，眼部肌肉持续紧张容易诱发局部痉挛。长时间盯着电子屏幕、熬夜工作或学习会加重眼部负担。减少屏幕使用时间，保证每天7-8小时睡眠，用温热毛巾敷眼有助于缓解症状。精神紧张和焦虑状态会通过神经反射引发肌肉颤动，考试前或工作压力大时症状更明显。练习深呼吸、冥想等放松技巧，适当进行有氧运动能调节自主神经功能。过量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮料会刺激神经肌肉兴奋性，每日咖啡因摄入量建议控制在400毫克以内，相当于2-3杯标准美式咖啡。
面肌痉挛可能表现为单侧眼周肌肉阵发性抽动，症状持续超过1周需警惕。该病常由血管压迫面神经根部引起，伴随同侧面部肌肉抽搐。确诊需进行头颅核磁共振检查，治疗可采用肉毒杆菌素注射或微血管减压术。帕金森病早期可能出现不自主肌肉震颤，多从单侧肢体开始发展。典型表现包括静止性震颤、运动迟缓和肌强直，需神经科专科评估。多发性硬化等脱髓鞘疾病也可能引起类似症状，伴随视力模糊、肢体无力等神经系统症状。
保持规律作息和均衡饮食有助于预防眼睑痉挛，适量补充富含B族维生素的食物如全谷物、瘦肉等。症状持续不缓解或加重时，建议到神经内科或眼科就诊，排除病理性因素。避免自行揉搓或按压跳动部位，防止刺激加重肌肉痉挛。记录症状发作频率和持续时间有助于医生判断病情，必要时进行肌电图等专科检查。