肩骨折一个月后通常可恢复部分活动功能，但具体程度需根据骨折类型、治疗方式及个体差异综合判断。锁骨骨折或肱骨近端无移位骨折患者可能恢复较好，而粉碎性骨折或合并神经损伤者恢复较慢。
对于稳定性骨折且接受规范治疗的患者，伤后一个月疼痛肿胀多明显减轻，肩关节可完成部分前屈和外展动作，日常生活如穿衣、进食等基本自理。此时骨折端初步形成纤维性连接，但尚未达到临床愈合标准，需继续佩戴支具保护。康复训练以被动关节活动为主，配合冷敷缓解炎症，避免负重或剧烈运动导致二次损伤。
若存在骨折移位严重、固定不牢固或并发感染等情况，一个月时可能仍存在明显疼痛和活动受限。部分患者因瘢痕粘连出现肩关节僵硬，需在医生指导下进行阶梯式康复，包括超声波治疗缓解软组织粘连、脉冲射频镇痛等物理疗法。合并臂丛神经损伤者还需营养神经药物如甲钴胺片、维生素B1片辅助治疗。
肩骨折后一个月应复查X线评估骨痂生长情况，避免过早负重影响愈合。饮食需保证每日钙摄入量达到800毫克，可通过牛奶、豆腐、西蓝花等食物补充。睡眠时用枕头支撑患肢减轻肿胀，康复训练强度以不引发持续性疼痛为宜。如出现异常弹响、夜间痛加剧需及时复诊排除内固定失效或骨不连。