宝宝突然趴着睡觉可能与睡眠习惯改变、胃肠不适、呼吸道问题、神经系统发育或环境因素有关。趴睡姿势在婴幼儿中较为常见，但需警惕窒息风险。
1、睡眠习惯改变
婴幼儿睡眠姿势可能随月龄增长自然调整。部分宝宝在学会翻身后会主动选择趴睡，这种姿势能增加安全感，模拟子宫内蜷缩状态。家长需调整可尝试在白天增加俯卧练习时间，夜间睡眠时仍建议保持仰卧位，避免使用过软床垫或松散寝具。
2、胃肠不适
腹胀或肠绞痛可能促使宝宝通过趴卧缓解腹部不适。这种姿势能对腹部施压帮助排气，常见于喂养后或食物过敏时。可观察是否伴随哭闹、拒食等症状，适当拍嗝或按摩腹部。若持续存在需排查乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等情况。
3、呼吸道问题
鼻塞或喉部炎症可能导致宝宝为保持呼吸通畅选择俯卧。腺样体肥大、感冒等情况会促使患儿主动调整头位。需注意有无张口呼吸、打鼾等表现，必要时使用生理盐水喷鼻或雾化治疗。急性喉炎发作时需立即就医。
4、神经系统发育
肌张力异常或神经发育迟缓可能影响睡姿选择。早产儿或存在脑损伤的宝宝可能出现异常姿势偏好，常伴随运动里程碑延迟。建议定期进行发育筛查，必要时进行康复训练。癫痫发作间期也可能出现特殊体位。
5、环境因素
室温过高、衣物过厚或床品不适可能引发体位改变。过热时宝宝会通过趴睡增加散热面积，需保持环境温度在24-26℃。睡衣宜选纯棉透气材质，避免使用羽绒被等厚重寝具。合并湿疹时需注意避免摩擦刺激患处。
家长应定期检查宝宝口鼻是否被遮挡，确保睡眠区域安全。可考虑使用透气型防窒息枕或睡袋规范睡姿，但避免使用定位装置。若趴睡伴随发热、呕吐、意识状态改变需立即就医。日常可记录睡眠日志帮助医生判断，母乳喂养妈妈需注意饮食回避可能致敏食物。建议每2-3小时检查一次睡姿，尤其对于4-7个月刚学会翻身的婴儿需加强看护。