便秘时使用温水灌肠可能对身体有害，通常不建议自行操作。灌肠可能刺激肠黏膜，导致肠道功能紊乱或损伤。
温水灌肠可能引起肠道黏膜充血水肿，长期使用可能降低肠道自主排便功能。操作不当可能导致肠穿孔或感染，水温过高可能烫伤肠道，水温过低可能引发肠痉挛。灌肠器具消毒不彻底可能引入病原体，频繁灌肠可能破坏肠道菌群平衡。
严重便秘患者灌肠后可能出现电解质紊乱，老年人或体质虚弱者风险更高。存在肠道病变时灌肠可能加重病情，妊娠期女性灌肠可能诱发宫缩。儿童肠道发育不完善更易受损，心脑血管疾病患者灌肠可能诱发意外。
建议通过增加膳食纤维摄入、适量运动和建立规律排便习惯改善便秘。西梅、火龙果等食物有助于润肠通便，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。若便秘持续不缓解，应及时到消化内科就诊，由专业医生评估是否需要医疗灌肠。日常生活中保持每天2000毫升饮水量，避免久坐不动，顺时针按摩腹部促进肠蠕动。