掉头发、头皮屑和白头发可以通过中医调理。中医认为这些症状可能与肝肾不足、气血亏虚、湿热内蕴等因素有关，可通过中药内服、针灸、食疗等方式综合调理。
1、中药内服
中医常用何首乌、熟地黄、当归等补益肝肾、养血生发的药物组方，如七宝美髯丹、养血生发胶囊等。针对头皮屑可能伴随的湿热证型，可选用清热利湿的龙胆泻肝丸。白发调理多以黑芝麻、桑葚等滋肾乌发药材为主，需根据个体体质辨证用药。
2、针灸疗法
选取百会、四神聪、风池等头部穴位配合足三里、三阴交等远端穴位，通过刺激经络改善头皮血液循环。对于肝肾不足型脱发可加强太溪、肾俞穴位的艾灸，湿热型头皮屑可配合耳尖放血疗法。
3、头皮推拿
采用梅花针叩刺或指腹按摩头皮，促进毛囊营养供应。配合侧柏叶、桑白皮等中药煎剂外洗，可减少头皮屑并抑制油脂分泌。推拿时沿督脉、膀胱经走向进行手法操作效果更佳。
4、食疗调理
推荐黑豆核桃粥、芝麻糊等补肾乌发膳食，搭配茯苓、薏苡仁等利湿食材。避免辛辣油腻饮食，适量增加富含维生素B族的粗粮。血虚者可常食红枣枸杞炖乌鸡，湿热体质建议饮用菊花决明子茶。
5、情志调节
长期焦虑紧张会加重肝肾消耗，通过八段锦、冥想等方式疏解压力。夜间11点前入睡有助于肝胆经自我修复，避免过度思虑耗伤心血。保持规律作息对改善早发性白发尤为重要。
中医调理需坚持3-6个月方能显效，治疗期间应避免烫染头发等化学刺激。日常可选用木梳代替塑料梳减少静电损伤，洗头水温控制在38℃以下。若伴随明显头皮红肿、成片脱发或快速增多的白发，建议及时就医排查甲状腺疾病、白癜风等器质性问题。调理期间注意观察舌苔脉象变化，定期复诊调整方药。