女性使用烤灯照射小腹可能有助于缓解痛经、促进局部血液循环、改善胃肠功能等。烤灯主要通过热效应发挥作用，但需注意使用时长和温度控制。
1、缓解痛经
烤灯的热辐射可帮助放松子宫周围肌肉，减轻痉挛性疼痛。对于原发性痛经，适度热敷能降低前列腺素分泌，从而减少子宫收缩强度。使用时应保持灯距30厘米以上，单次照射不超过20分钟。若痛经伴随发热或异常出血需立即停用。
2、促进血液循环
红外线热效应能使皮下血管扩张，加速盆腔区域血流速度，有助于改善宫寒症状。对于久坐人群，每日15分钟照射可预防盆腔淤血。糖尿病患者及皮肤感觉异常者需谨慎使用，避免低温烫伤。
3、辅助胃肠调理
温和热刺激能促进腹部脏器蠕动，对功能性消化不良、轻度肠胀气有缓解作用。可与顺时针腹部按摩配合进行，但急性胃肠炎、肠梗阻患者禁用。建议餐后1小时使用，避免影响消化液分泌。
4、舒缓肌肉紧张
慢性盆腔疼痛综合征患者通过烤灯热疗可降低肌肉张力，缓解因长期焦虑或劳损导致的腰骶部酸痛。需与盆底肌训练结合，避免单纯依赖热疗。妊娠期及恶性肿瘤患者禁止使用该方法。
5、术后恢复辅助
妇科微创手术后，在医生指导下使用低温烤灯能加速切口愈合，减少瘢痕粘连。需严格遵循术后护理规范，保持创面干燥。开放性伤口、出血倾向或植入金属节育器者不宜使用。
使用烤灯前应清洁腹部皮肤，避免涂抹精油或药膏以防光敏反应。建议选择具有温度调节和定时功能的专业医疗烤灯，单次使用不超过30分钟，每日最多2次。经期量多时暂停使用，备孕女性需避开排卵期。若出现皮肤灼痛、头晕等不适立即停用并就医。长期使用需定期检查皮肤状态，配合适度运动增强核心肌群功能，保持腰腹部位保暖。