生蔓荆子煮水对缓解眼睛过度疲劳有一定帮助。生蔓荆子是中医常用药材，具有疏风清热、明目止痛的功效，常用于治疗风热头痛、目赤肿痛等症状。眼睛过度疲劳可能与用眼过度、睡眠不足、肝肾阴虚等因素有关，生蔓荆子煮水可辅助改善部分症状，但需结合具体情况使用。
生蔓荆子含有挥发油、黄酮类等成分，能促进局部血液循环，缓解眼周肌肉紧张。对于因长时间用眼导致的干涩、酸胀感，适当饮用生蔓荆子煮水可能减轻不适。使用时可将生蔓荆子10克加水煎煮15分钟，过滤后饮用，每日1次。需注意其性微寒，脾胃虚寒者慎用。
若眼睛疲劳伴随视力下降、畏光流泪或头痛等症状，可能与角膜炎、青光眼等疾病相关，单用生蔓荆子效果有限。此时需及时就医排查病因，如确诊为细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液，青光眼患者可能需要布林佐胺滴眼液等降眼压药物。长期视疲劳者还应调整用眼习惯，避免熬夜和过度使用电子屏幕。
日常护眼可配合热敷、远眺或做眼保健操。饮食中适量补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免辛辣刺激。若症状持续不缓解或加重，建议到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估，排除器质性病变后再结合中医药调理。