精神分裂症可通过观察情绪异常、思维紊乱、行为怪异、感知觉障碍、社会功能退化等方式进行自我检测。精神分裂症可能与遗传因素、脑结构异常、神经递质失衡、心理应激、环境刺激等因素有关，通常表现为幻觉、妄想、情感淡漠、言语混乱、社交退缩等症状。
1、情绪异常
情绪异常是精神分裂症的常见表现之一，患者可能出现情感淡漠、情绪不稳定或情感不协调。情感淡漠表现为对周围事物缺乏兴趣，对亲人朋友的情感反应减弱。情绪不稳定可能表现为突然的情绪高涨或低落，与当前情境不相符。情感不协调指患者的情感反应与言语内容不一致，例如在描述悲伤事件时面带笑容。这些情绪异常可能影响患者的日常生活和人际关系，建议家属密切观察并及时寻求专业帮助。
2、思维紊乱
思维紊乱主要表现为联想松弛、逻辑混乱和妄想症状。联想松弛指思维过程缺乏连贯性，说话内容缺乏逻辑联系。逻辑混乱表现为推理能力下降，可能产生不合常理的结论。妄想是精神分裂症的核心症状，常见被害妄想、关系妄想等，患者可能坚信自己被监视或迫害。这些思维障碍可通过观察患者的言语表达进行初步判断，但需要专业医生进行详细评估。
3、行为怪异
行为怪异包括重复动作、刻板行为、社交行为异常等。患者可能出现无目的重复某些动作，如反复开关门。刻板行为表现为固定不变的行为模式，拒绝改变。社交行为异常可能表现为在公共场合大声自言自语、穿着不合时宜等。这些行为变化往往逐渐出现，家人可通过记录行为异常的频率和程度帮助医生判断病情。
4、感知觉障碍
感知觉障碍主要表现为幻觉体验，尤其是听幻觉最为常见。患者可能听到不存在的声音与之对话或评论其行为。视幻觉、嗅幻觉等也可能出现。部分患者可能出现感知综合障碍，对自身或外界事物的感知发生扭曲。这些症状可通过询问患者的主观体验进行初步了解，但需注意与正常人的想象区分。
5、社会功能退化
社会功能退化表现为工作学习能力下降、生活自理能力减退、社交活动减少等。患者可能逐渐丧失原有的工作技能，无法完成简单任务。个人卫生状况可能恶化，不修边幅。社交活动明显减少，回避与人接触。这种功能退化通常是渐进性的，家人可通过比较患者当前与既往功能水平的变化进行评估。
精神分裂症的自我检测有助于早期干预，但自我检测结果不能替代专业诊断。建议发现上述症状时及时到精神科就诊，医生会通过详细问诊、精神检查和相关辅助检查明确诊断。确诊后应遵医嘱规范治疗，家属需配合医生做好患者的日常监护，帮助患者建立规律作息，避免精神刺激，定期复诊评估病情变化。同时注意保证患者营养均衡，适当进行散步等温和运动，避免烟酒等刺激性物质，为康复创造良好环境。