隆胸方法主要有假体隆胸、自体脂肪移植隆胸和注射隆胸三种。假体隆胸通过植入硅胶或盐水假体增大乳房体积，自体脂肪移植隆胸将自身脂肪填充至胸部，注射隆胸则采用透明质酸等填充剂进行微创调整。
1、假体隆胸
假体隆胸是目前应用最广泛的隆胸方式，通过在胸大肌或乳腺后间隙植入硅胶或盐水假体，达到增大乳房的效果。假体隆胸具有塑形效果好、维持时间长的特点，适合乳房发育不良、产后萎缩等人群。手术需在全身麻醉下进行，术后可能出现包膜挛缩、假体移位等并发症，需定期复查。假体材料需选择通过国家认证的产品，如某品牌圆形毛面硅胶假体、某品牌水滴形光面假体等。
2、自体脂肪移植隆胸
自体脂肪移植隆胸是将腹部、大腿等部位的多余脂肪抽出，经过纯化处理后注射到胸部。这种方式具有创伤小、手感自然的优点，同时能达到塑身和丰胸的双重效果。但脂肪存活率存在个体差异，可能需要多次手术才能达到理想效果。术后可能出现脂肪结节、钙化等问题，需选择经验丰富的医生进行操作。术前需评估脂肪供区条件，确保有足够脂肪可供移植。
3、注射隆胸
注射隆胸主要采用透明质酸等可吸收填充剂，通过注射方式改善乳房形态。这种方法创伤小、恢复快，适合想要短期改善乳房形态的人群。但效果维持时间较短，通常需要6-12个月后补充注射。注射不当可能导致血管栓塞、感染等严重并发症，必须由专业医生操作。目前常用的注射材料包括某品牌交联透明质酸凝胶等，禁止使用未被批准的注射材料。
隆胸手术后需穿戴专用塑身衣4-6周，避免剧烈运动和胸部受压。术后1个月内禁止泡澡、游泳，保持伤口清洁干燥。饮食上应多摄入优质蛋白和维生素，促进组织修复。定期复查评估假体状态或脂肪存活情况，发现异常及时就医。选择隆胸方法前应充分咨询专业医生，根据自身条件和需求制定个性化方案，切勿盲目跟风选择不适合的方式。