人体在剧烈运动、感染发热或处于高温环境时，产热量会大于散热量。这些情况会导致体温调节失衡，可能引发中暑或热射病等健康风险。
剧烈运动时骨骼肌收缩产生大量热能，同时交感神经兴奋促进代谢率提升，此时产热量可达到静息状态的5-10倍。若环境湿度超过60%或温度超过32℃，汗液蒸发散热效率下降，容易造成热量蓄积。感染性疾病如肺炎链球菌肺炎或流感病毒感染时，病原体刺激下丘脑体温调节中枢，前列腺素E2合成增加使体温调定点上移，机体通过寒战产热和减少散热来维持高温状态。甲状腺功能亢进患者因甲状腺激素水平异常升高，基础代谢率持续增加，即便在安静状态下也常出现产热过剩。穿着不透气衣物或长时间处于密闭高温环境，会阻碍对流、辐射和蒸发散热，导致核心温度上升。
建议在高温环境下及时补充含电解质的饮品，选择透气速干的衣物，避免正午时段户外活动。出现头晕、恶心等中暑先兆时应立即转移到阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部、腋窝等大血管分布区。慢性病患者和老年人需特别注意环境温度变化，必要时使用空调调节室温。体温持续超过38.5℃或伴有意识障碍时，须立即就医处理。