胃动力差可通过调整饮食、规律运动、药物治疗、中医调理、心理干预等方式改善。胃动力差可能与胃肠功能紊乱、慢性胃炎、糖尿病等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气、早饱等症状。
1、调整饮食
少量多餐有助于减轻胃肠负担，每餐摄入量控制在300-500克。选择易消化的食物如粥类、面条、蒸蛋等，避免高脂、辛辣及产气食物如豆类、洋葱。进食时细嚼慢咽，餐后保持直立位30分钟。可适量补充含益生菌的酸奶或发酵食品，帮助维持肠道菌群平衡。
2、规律运动
每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，能通过腹肌收缩促进胃肠蠕动。饭后1小时可进行温和的腹部按摩，以脐周为中心顺时针方向按压。避免久坐不动，工作时每隔1小时起身活动。太极拳等舒缓运动可调节自主神经功能，间接改善胃排空能力。
3、药物治疗
遵医嘱使用促胃肠动力药如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片，可增强胃窦收缩力。对于伴有胃酸过多者可配合铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。中药制剂如四磨汤口服液、香砂养胃丸也有助健脾消食。需注意促动力药物可能引起腹泻等副作用，不可长期自行服用。
4、中医调理
针灸足三里、中脘等穴位能调节脾胃功能，每周治疗2-3次。艾灸神阙穴可温阳健脾，每次15-20分钟。中医辨证属脾虚气滞者可服用健脾理气方剂，肝胃不和者需疏肝和胃。配合耳穴压豆疗法，选取胃、交感等耳穴进行刺激。
5、心理干预
长期焦虑抑郁会通过脑肠轴影响胃肠功能，建议通过正念冥想缓解压力。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜扰乱生物钟。必要时可接受认知行为治疗，改善功能性消化不良伴发的情绪障碍。建立规律的作息习惯，减少应激因素对胃肠神经的刺激。
胃动力恢复期间应保持饮食温度适宜，避免过冷过热刺激。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。可记录每日症状变化与饮食日志，帮助识别诱发因素。若调整生活方式后症状持续超过2周，或出现体重下降、呕血等警示症状，需及时进行胃镜等检查排除器质性疾病。日常可饮用少量温姜水或山楂水辅助消化，但胃溃疡患者慎用酸性饮品。