食用橄榄油可以用于护肤，但需掌握正确方法以避免皮肤刺激或堵塞毛孔。橄榄油含单不饱和脂肪酸和维生素E，具有保湿、抗氧化作用，适合干性皮肤或局部使用。
1、清洁后使用
洁面后取1-2滴橄榄油于掌心搓热，轻按于面部或身体干燥部位。油性皮肤应避开T区，避免过度使用导致油脂堆积。可混合少量温水乳化后按压，提升吸收度。
2、搭配面膜
将橄榄油与蜂蜜或酸奶按1:3比例调和，敷脸10-15分钟后洗净。蜂蜜含抗菌成分，能增强橄榄油的舒缓效果，适合敏感肌修复屏障。每周使用不超过2次。
3、唇部护理
夜间取微量橄榄油涂抹唇部，覆盖保鲜膜热敷5分钟，可改善唇纹脱皮。橄榄油中的角鲨烯成分能模拟皮脂膜结构，但过敏体质者需先做耳后测试。
4、身体按摩
沐浴后趁皮肤微湿时，将橄榄油与甜杏仁油以1:1混合，从四肢向心方向按摩。可缓解冬季皮肤皲裂，但糖尿病患者应谨慎使用避免皮肤破损感染。
5、卸妆辅助
用化妆棉蘸取橄榄油轻柔擦拭防水彩妆，再以氨基酸洁面乳二次清洁。橄榄油的溶解力适用于睫毛膏等油性彩妆，但矿物油过敏者可能出现接触性皮炎。
使用橄榄油护肤期间应观察皮肤反应，出现红肿瘙痒需立即停用。开封后的橄榄油需冷藏并在3个月内用完，避免氧化变质。建议选择冷压初榨、酸度低于0.8%的食用级产品，避免添加香精或防腐剂的工业用油。日常仍需配合防晒霜使用，紫外线会加速橄榄油氧化生成自由基。