牙齿越白并不代表牙齿越健康，健康的牙齿其实是淡黄色的。
牙齿的颜色主要由牙本质和牙釉质决定。牙本质本身呈现淡黄色，而牙釉质是半透明的，会透出牙本质的颜色。牙釉质矿化程度越高，牙齿看起来越透明，牙本质的淡黄色也会更明显。因此，健康的牙齿通常呈现自然的淡黄色。牙齿美白产品可能通过化学漂白或物理遮盖让牙齿看起来更白，但过度使用可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感或龋齿风险增加。牙齿颜色异常变白可能是氟斑牙等疾病的信号，而异常发黄可能与长期吸烟、饮用深色饮料或牙结石堆积有关。
日常维护牙齿健康应选择软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法每天刷牙两次。定期使用牙线清洁牙缝，减少色素沉积。每年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙结石或早期龋齿。避免长期摄入咖啡、茶、红酒等易染色饮品，吸烟者建议戒烟。若对牙齿颜色不满意，应咨询专业牙医选择安全的美白方案，避免自行使用强效漂白产品损伤牙釉质。