产后阴道前壁脱垂一般需要3-6个月恢复，具体时间与脱垂程度、个体恢复能力及是否进行康复训练有关。
阴道前壁脱垂是分娩后盆底肌松弛导致的常见问题。轻度脱垂表现为阴道口轻微膨出，日常活动无明显不适，这类情况通过凯格尔运动等盆底肌锻炼，多数在3个月内逐渐恢复。中度脱垂可能伴随排尿困难或下坠感，需结合生物反馈治疗或电刺激疗法，恢复期可能延长至4-5个月。重度脱垂可能出现尿失禁或影响正常行走，需在医生指导下使用子宫托或考虑手术治疗，完全恢复通常需要6个月以上。恢复期间应避免提重物、久站久蹲等增加腹压的行为，坚持每日盆底肌训练有助于加速康复。
建议产妇在产后42天复查时评估盆底功能，若发现脱垂应及时开始康复治疗。日常可穿宽松棉质内裤减少摩擦，保持会阴清洁预防感染，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。若恢复期间出现疼痛加重、出血或发热等症状，需立即就医排查并发症。