性早熟的孩子应避免食用含激素的食物、高糖高脂食品、滋补类药材及部分可能干扰内分泌的农产品，日常需保证营养均衡并控制热量摄入。性早熟可能与饮食、遗传、环境等因素相关，建议家长在医生指导下调整孩子饮食结构。
1、含激素食物
避免给孩子食用可能含外源性激素的动物内脏、禽类颈皮及反季节果蔬。部分养殖水产可能残留促生长剂，长期摄入可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能。此类情况建议选择有有机认证的肉类和应季蔬菜水果。
2、高糖高脂食品
限制油炸食品、含糖饮料及精制甜点的摄入。过量糖分和反式脂肪酸可能促进脂肪细胞分泌瘦素，间接影响性激素水平。可替换为新鲜水果、无糖酸奶等健康零食，每日添加糖摄入量建议不超过25克。
3、滋补类药材
禁止擅自服用蜂王浆、人参、冬虫夏草等传统补品。这些物质可能具有类雌激素活性，如蜂王浆中含有的癸烯酸可能激活雌激素受体。如需进补应在中医师指导下进行。
4、农药残留食品
优先选择去皮或充分清洗的果蔬。部分有机氯农药如DDT的代谢产物具有环境雌激素作用，可能通过食物链富集。建议叶菜类浸泡10分钟以上，苹果等带皮水果可削皮食用。
5、大豆制品过量
控制豆腐、豆浆等大豆类食品的每日摄入量。大豆异黄酮虽为植物雌激素，但过量可能干扰内分泌，建议每日大豆制品摄入不超过50克，发酵豆制品相对更安全。
日常饮食应以新鲜食材为主，保证优质蛋白如鱼类、蛋类的摄入，增加富含膳食纤维的全谷物和蔬菜。定期监测孩子生长发育曲线，若出现乳房早发育或睾丸增大等第二性征提前表现，应及时至儿童内分泌科就诊。避免让孩子接触成人化妆品和塑料制品，保持规律作息与适度运动有助于维持正常生长发育节奏。