氢气机通过吸入氢气或饮用富氢水可能对人体产生抗氧化、抗炎等潜在益处，但也存在使用不当导致的安全风险。氢气机的作用主要有改善氧化应激、减轻炎症反应、辅助代谢调节，潜在风险包括设备安全隐患、过度依赖替代治疗、缺乏长期安全性数据。
1、改善氧化应激
氢气具有选择性中和羟基自由基的特性，可能减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验显示吸入氢气可降低脑缺血再灌注损伤中的氧化产物水平，但人体临床证据有限。需注意氢气浓度需控制在4%以下以避免燃爆风险，且不能替代规范的抗氧化治疗。
2、减轻炎症反应
氢气可能通过调节NF-κB等炎症通路抑制过度炎症反应，部分研究提示对类风湿关节炎、皮炎等慢性炎症疾病有缓解作用。但现有临床研究样本量较小，效果存在个体差异，使用时需结合抗炎药物规范治疗，避免延误病情。
3、辅助代谢调节
富氢水可能通过调节肠道菌群影响糖代谢，少数研究显示对糖尿病前期患者有改善胰岛素敏感性作用。但氢气无法替代降糖药物，代谢疾病患者使用前应咨询医生，严格监测血糖变化，避免与降糖药产生不可预知的相互作用。
4、设备安全隐患
劣质氢气发生器可能存在电解液泄漏、电极腐蚀等问题，释放有害副产物。使用时应选择符合医疗器械标准的产品，避免在密闭空间高浓度吸入，孕妇及心肺功能不全者慎用。需定期维护设备防止氢气积聚引发爆炸风险。
5、替代治疗风险
将氢气疗法替代正规医疗可能延误疾病诊治，尤其对肿瘤、感染等严重疾病无效。目前氢气长期使用的安全性数据不足，儿童、老年人等特殊人群缺乏使用指南。建议仅作为辅助手段，治疗疾病仍需以循证医学方案为主。
使用氢气机需注意选择有医疗认证的设备，控制单次吸入时间在30分钟以内，避免与火源接触。饮用富氢水建议每日不超过1000毫升，胃肠敏感者可能出现腹胀。中重度疾病患者须在医生监督下使用，定期评估效果与安全性，出现头晕、恶心等不适立即停用。保持均衡饮食与适度运动仍是维护健康的基础措施。