日常生活中怎么护理类风湿有效呢?

近几年来类风湿在我国的发病率是不断上升，在治疗上面也有了新的突破，为了使使治疗的效果得到更好，做好类风湿患者的护理工作是很关键的，怎么护理类风湿有效呢?

一、日常饮食上护理措施

1、防止食用的食物：玉米、小麦中的面筋、牛奶、龙葵家族类如西红柿、辣椒等会加剧关节炎表现，所以应尽量少吃。

2、多吃生姜大蒜：大蒜、生姜具有抗氧化活性，它们能够消炎灭菌，姜还可止痛。每天吃几粒大蒜和姜，相信会对你有所协助。

3、防止冷风直吹：在夜间睡觉时，应防止野外冷风直吹，不要让电风扇直吹身体，也不要在凉气房内赤身睡觉。不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处逗留休息。尽量防止受凉、淋雨，受雨淋或骤寒侵袭时，可饮少数酒以御寒。

4、将关节包夹起来：睡觉时可用活夹板将痛苦的关节包夹起来。应注意保暖，好用硬床垫。

5、削减脂肪酸的摄入：削减富含Ω-6脂肪酸的摄人：这类脂肪首要含在玉米油、葵花籽油、红花子油中，这类脂肪酸能够对立鱼油的抗炎效果。

6、适度的运动：坚持锻炼身体，增强体质，提高自己的抗病能力，从根本上治疗类风湿。

7、居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒，不要在通风口处睡卧。

8、洗脸水要用温水。晚上洗脚，热水应能浸至踩关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅，不要小看洗脚的作用哦。

9、汗出较多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后应及时更换、洗晒，避免受凉受湿;夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐;大便秘结者，应多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

10、风湿性关节炎患者应进食高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。

11、保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎。要善于自制，努力学习，积极工作，愉快生活。保持心胸宽广，暗示治疗效果也很明显。

12、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

以上就是关于类风湿的护理工作介绍，护理对于疾病的治疗是很有帮助的，所以类风湿患者不仅要积极地进行治疗，还要做好相应地护理。这样才能早日康复，摆脱疾病的困扰。一旦患上类风湿，一定要及时的进行治疗。