类风湿性骨关节炎应该怎么锻炼和治疗

日常的生活当中许多的朋友们因为自己的工作原因。长期处于寒冷的地方或是过于潮湿的地方，就很容易出现类风湿性关节炎的发生。类风湿的发生会给关节带来的红肿疼痛的症状，特别让人痛苦不堪，那么接下来是为大家来介绍关于类风湿病发生要如何进行治疗。

类风湿性关节炎(rheumatoid arthritis)是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反复发作，可导致关节内软骨和骨的破坏，关节功能障碍，甚至残废。血管炎病变累及全身各个器官，故本病又称为类风湿病。 类风湿性关节炎至今尚无疗法，仍停留于对炎症及后遗症的治疗，采取综合治疗，多数患者均能得到一定的疗效。

现行治疗的目的在于：

①控制关节及其它组织的炎症，缓解症状;

②保持关节功能和防止畸形;

③修复受损关节以减轻疼痛和恢复功能 但是现在以实际情况来说，中医疗法效果相对来说比较好，但是也因个人体质的不同，每种方法也不是都能见效，我们这里暂时以孟式拔罐配合中药擦剂效果不错，无副作用，虽然疗程较长。

运动锻炼

常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬)，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。

保护关节注重小事：避免指关节受力，关键是在一些不起眼的小事上，比如，尽量不用水杯的把，应该用双手的掌面合力端起水杯。不要让手指用力扳按衣夹、指甲钳、喷壶按纽等，不要用一两根手指拉拽抽屉，不要长时间地写字、织毛衣或找字。起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等等。

锻炼时常换体位：类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。

通过小编上面的分享，你对于类风湿性关节炎的治疗方法和如何锻炼是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中一定要做好个人的保健护理工作，谨防这种不良疾病上身。