产后怎么做可以缩阴？辣妈们都在这样缩阴

现在大多数人都认为，阴道松弛影响健康和幸福，事实调查也正是如此，所以越来越多的女人尝试各种方法缩阴。那产后怎么做可以缩阴呢？目前，缩阴方法是不少，但真正有效的却不多，有效的缩阴方法该如何选择，小编在此分享几个有用的方法希望对你有一定的帮助。

对症才能有效缩阴，那造成阴道松弛的主要原因有哪些？

1、长期同房，阴道内部弹性纤维被最大程度拉伸，如同弹簧一样，再无以前的紧实和水润。

2、生产时阴道内部弹性纤维被最大程度拉伸断裂，虽然自身有一定的修复能力，但毕竟有限，所产后松弛不可避免。

有此可见，修复受损弹性纤维就对症缩阴。哪些方法能修复受损弹性纤维呢？产后怎么做可以缩阴呢？

一、产后坚持适当做针对盆底肌的运动

运动，大家都知道也不陌生，长期运动不仅可以锻炼身体，还能修复身体损伤，对阴道松弛也不例外。长期运动可增加盆底肌收缩能力，有利受损弹性纤维的修复。常见缩阴如：瑜伽、提肛和憋尿等等。

提肛运动：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复50次，每日早晚各1遍。

瑜伽：跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。

二、选择用安全有效的专业产品缩阴

运动对于产后女人而言终究效果有限，很难达到女人想要的效果。产后怎么做可以缩阴？生活节奏加快和科技的发展，安全有效的缩阴产品成为女人缩阴佳选。

哪个缩阴产品安去有效呢？口碑好的缩阴产品效果好，毕竟实践是检验真理的标准。

提到口碑好的产品那就不得不提到舒美茵，为什么舒美茵能被大众认可呢？

其主要原因是舒美茵安全性高、效果好。舒美茵以天然植物为原料，结合造成阴道松弛的原因创立了“养护结合”的缩阴原理精制而成的外用缩阴凝胶，直接推挤阴道内部，哺乳的产后妈妈都可放心使用。

另外，舒美茵讲究标本兼治，不仅可以恢复阴道自净能力，减少炎症的发生几率。还能深层滋养盆底肌，修复受损弹性纤维，实现紧实水润的目的。不管你是阴道松弛、阴道干涩，还是阴吹漏尿，使用舒美茵并坚持一段时间均有明显效果。

都想力所能及的获得幸福，所以产后女人想要同过缩阴改变阴道松弛的局面，产后怎么做可以缩阴呢？遵循上述方法并坚持一段时间就能恢复紧实水润。想短时间做产后辣妈，使用一段时间的舒美茵就行。