湿盛困脾主要表现为食欲减退、腹胀、大便黏滞、舌苔厚腻等症状，可通过健脾祛湿的中药、饮食调理、运动锻炼等方式治疗。湿盛困脾多与饮食不节、环境潮湿、脾胃虚弱等因素有关，需结合具体症状采取针对性措施。
1、食欲减退
湿盛困脾时，脾的运化功能受阻，常出现食欲减退、进食后腹胀等症状。湿邪困阻中焦，影响脾胃升降功能，导致食物难以消化吸收。治疗可选用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿的中成药，同时避免生冷油腻食物，适当食用山药、薏苡仁等健脾食材。
2、大便黏滞
湿性黏滞，困脾后易导致大便溏薄、黏滞不爽，甚至里急后重。湿邪下注肠道，影响肠道传导功能。可选用藿香正气软胶囊、保和丸等化湿和中药物，配合饮食中增加白扁豆、赤小豆等利湿食材，避免过度食用甜腻食物。
3、舌苔厚腻
湿盛困脾者多见舌体胖大、舌苔白厚腻或黄腻，这是湿浊内蕴的典型表现。舌象能直观反映体内湿浊程度。治疗可选用二陈丸、平胃散等燥湿化痰的中成药，配合陈皮、茯苓等代茶饮，同时注意口腔清洁，避免吸烟饮酒等加重湿浊的行为。
4、肢体困重
湿性重浊，困脾后常表现为肢体沉重、头重如裹、精神倦怠等症状。湿邪阻滞经络气血运行，导致肢体失养。可选用羌活胜湿汤加减或独活寄生丸等祛风除痹药物，配合适当运动如八段锦、散步等促进气血运行，避免久坐湿地。
5、脘腹痞闷
湿阻中焦常见脘腹胀满、痞闷不舒，叩之如鼓。湿邪阻滞气机，导致脾胃升降失常。治疗可选用枳实导滞丸、木香顺气丸等理气化湿药物，饮食上可适量食用白萝卜、山楂等消食导滞之品，避免暴饮暴食和情绪波动。
湿盛困脾患者日常应注意饮食清淡，避免生冷、油腻、甜腻等助湿生痰之品，可适量食用薏苡仁、赤小豆、山药等健脾利湿食材。保持适度运动如太极拳、散步等有助于气血运行和湿邪排出。居住环境应保持干燥通风，避免潮湿。症状持续不缓解或加重时，应及时就医，在中医师指导下进行辨证施治，切勿自行长期服用祛湿药物以免损伤正气。同时要注意调节情志，避免忧思过度加重脾虚症状。