北京中科白癜风医院谈霜降如何养生

佳节若为酬，但把清尊断送秋，万事到头都是梦，休休，明日黄花蝶也愁

2019年10月24·星期四 霜降

《月令七十二候集解》曰:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。

霜降是二十四节气中的第十八个节气。每年的10月23日左右,即太阳黄经为210度时为霜降。

霜降三候

一候豺乃祭兽。又曰:“豺不祭兽,爪牙不良。”像是“祭兽”,以兽而祭天报本,方铺而祭秋金之义。

二候草木黄落。秋尽百草枯,霜落蝶飞舞。离愁别恨,凄风苦雨,尽皆展示深秋的悲苦,触及人心。

三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食,进入冬眠状态中,是一种寂静的美,期待未来的新生。

霜降养生

霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。

此时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

有消化道溃疡病史的人,要特别注意自我保养,一定要坚持医生指导治疗,避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

霜降是秋季最后一个节气,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天。

霜降习俗

吃柿子。霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。

赏菊。古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令的雅事。

登高远眺。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的。

进补。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。

北京中科白癜风医院提示:古时,人们认为初霜出现,意味着冬天即将来临。霜降过后,是很多疾病的高峰期,白癜风患者一定要防止多病傍身的现象。因此需要更加注重对身体的保健措施。白癜风需要养治相结合,才能够达到更好的治疗效果,因此患者需要注意在霜降后,做好防治工作极为重要。最后,祝愿大家能够早日康复,回归快乐。