心理调节法帮你正确应对银屑病

　心理调节法帮你正确应对银屑病

　　银屑病患者不仅要治疗身体的疾病，也要学会调节心理的压力。首先在治疗时千万别盲目相信所谓的“特别疗法”，就诊一定要到规范化医院，进行专业的检测，对症下药，这才有利于银屑病康复。另外，患者在生活中，也要学会自我调节，不可过度情绪化，不然会加重病情。

　　心情好坏，会直接影响病情吗?

　　对于这个问题，经常有患者提出，而我们的答案是肯定的。

　　因为银屑病是与身心因素密切相关的疾病，精神因素诱发或加重银屑病的患者，正呈明显上升趋势。有些患者因外在社会因素刺激和自身心理障碍因素导致本病的发生。

　　大量临床资料提示与精神因素相关的皮肤病患者体内存在免疫功能失调，实验发现，在银屑病发病期间神经肽类指标明显上升，同时这类物质又可导致体内免疫平衡失调，直接参与疾病发生，同时由于不良的精神心理刺激可使中枢神经调节机能失调;通过下丘脑活动影响神经内分泌系统;还可通过下丘脑及其控制分泌的激素影响免疫功能，从生理上改变人体原来的各种动态平衡，导致机体发病。即精神因素可通过神经—内分泌—免疫途径而诱导银屑病的发生。

　　那么患者该如何进行自我调节呢?

　　注意力转移

　　患者可以把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作，幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病情的停止发展和治疗均有积极的意义。

　　行为转移

　　把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　释放法

　　让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的时期坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　自我控制

　　开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。