手皮肤粗糙可能由环境干燥、频繁接触刺激物、维生素缺乏、皮肤老化、真菌感染等原因引起，可通过加强保湿、减少刺激、补充营养、定期去角质、药物治疗等方式改善。
1、加强保湿
手部皮肤粗糙与角质层水分流失密切相关。建议选择含尿素、甘油或透明质酸的护手霜，每日涂抹3-5次，洗手后立即补涂。夜间可厚涂凡士林后佩戴棉质手套加强渗透。避免使用含酒精的免洗洗手液，这类产品会加速皮肤脱水。对于干裂明显的部位，可使用水杨酸软膏帮助软化角质。
2、减少刺激
频繁接触洗涤剂、消毒剂等化学物质会破坏皮肤屏障。做家务时应佩戴橡胶手套，选择pH值中性的清洁产品。冬季避免直接用热水洗手，水温控制在37℃以下。接触纸张、毛线等吸水性材料时，可能加剧皮肤摩擦，建议提前涂抹防护霜。职业性接触刺激物者需使用隔离性更强的丁腈手套。
3、补充营养
维生素A缺乏会导致角质代谢异常，可适量增加动物肝脏、胡萝卜等食物的摄入。维生素E能改善皮肤修复能力，坚果和橄榄油是良好来源。必要时可遵医嘱服用复合维生素片剂。每日饮水量达到1500-2000毫升，维持皮肤基础含水量。胶原蛋白肽补充剂对改善皮肤弹性有一定帮助。
4、定期去角质
角质层过厚会使手部触感粗糙。每周使用1-2次含磨砂颗粒的去角质产品，物理性去除死皮。化学去角质可选用含6%-10%果酸的护手霜，敏感肌建议从低浓度开始尝试。去角质后需加强保湿护理。糖尿病患者或皮肤有破损时应避免去角质，防止感染风险。
5、药物治疗
真菌感染引起的粗糙需使用联苯苄唑乳膏或特比萘芬软膏。湿疹样改变可短期涂抹氢化可的松软膏，配合使用他克莫司软膏维持治疗。角化过度型手癣需要口服伊曲康唑胶囊。所有外用药每日使用不超过2次，症状缓解后应逐渐减量。用药期间避免接触碱性物质。
改善手部皮肤粗糙需要多维度护理配合。除上述方法外，建议避免过度洗手，每次洗手时间控制在20秒内。冬季外出佩戴保暖手套，防止冷风刺激。长期接触刺激性物质的工作者应定期进行手部皮肤检查。若出现持续红肿、渗液或疼痛，需及时就诊排查特异性皮炎等疾病。日常可多做手部按摩促进血液循环，有助于维持皮肤健康状态。