外阴长水疱可能由生殖器疱疹、外阴湿疹、接触性皮炎、带状疱疹、毛囊炎等原因引起，可通过抗病毒治疗、局部用药、保持清洁等方式缓解。建议及时就医明确诊断。
1、生殖器疱疹
生殖器疱疹主要由单纯疱疹病毒2型感染引起，表现为外阴簇集性水疱伴灼痛。可能与不洁性接触、免疫力下降有关。可遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物，口服盐酸伐昔洛韦片抑制病毒复制。保持患处干燥清洁，避免抓挠。
2、外阴湿疹
外阴湿疹多因过敏或局部刺激导致，水疱常伴随剧烈瘙痒。可能与化纤内裤摩擦、卫生巾过敏有关。可使用丁酸氢化可的松乳膏缓解炎症，配合炉甘石洗剂止痒。日常选择纯棉透气内衣，避免使用刺激性洗剂。
3、接触性皮炎
接触性皮炎由外阴皮肤接触致敏物质引发，如劣质卫生用品、洗涤剂等。表现为边界清晰的红斑水疱。需立即停用可疑致敏物，局部涂抹糠酸莫米松乳膏，口服氯雷他定片抗过敏。发作期间禁用热水烫洗。
4、带状疱疹
水痘-带状疱疹病毒再激活可能引起外阴单侧带状分布水疱，伴随神经痛。多见于免疫力低下人群。早期使用阿昔洛韦片联合甲钴胺片营养神经，疼痛明显时可加用加巴喷丁胶囊。水疱未破溃时可外涂阿昔洛韦凝胶。
5、毛囊炎
外阴毛囊细菌感染可形成脓疱样水疱，常见金黄色葡萄球菌感染。与剃毛损伤、出汗潮湿有关。可外用莫匹罗星软膏抗菌，严重者口服头孢呋辛酯片。日常需注意会阴部清洁，避免挤压病灶。
出现外阴水疱需每日用温水轻柔清洗，选择宽松棉质内裤减少摩擦。禁止自行挑破水疱，避免性生活防止交叉感染。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物。观察水疱变化情况，若出现化脓、发热或持续不愈，应立即至皮肤科或妇科就诊。治疗期间严格遵医嘱用药，不可随意停用抗病毒药物。