十个月宝宝一般可以适量吃百香果，但需注意过敏风险与食用方式。百香果富含维生素C、膳食纤维等营养素，但果籽可能引起呛咳，建议去籽后少量尝试。
百香果果肉柔软，适合婴幼儿消化系统，可捣碎或榨汁后喂食。初次添加时需观察宝宝是否有皮疹、腹泻等过敏反应。百香果的酸味可能刺激口腔黏膜，建议与其他水果混合食用以降低酸度。果肉中的黑色小籽可能被误吸入气道，需彻底过滤或研磨处理。每日摄入量不宜超过半个果实的果肉，避免过量酸性物质影响胃肠功能。
若家族有热带水果过敏史，建议延后引入百香果。出现呕吐、面部肿胀等严重过敏症状需立即就医。未成熟的青绿色百香果含较多单宁酸，可能引发腹痛，应选择完全成熟的紫红色果实。长期过量食用可能影响乳牙釉质，建议进食后喂少量清水清洁口腔。对消化功能较弱的宝宝，可加热果肉破坏部分果酸后再食用。
家长需将百香果置于宝宝无法自行取食的位置，避免误食果皮或整颗果实。可尝试将百香果汁调入米粉或酸奶，提高接受度。记录每次添加新食材的时间与反应，帮助识别过敏原。保持饮食多样性，每周食用热带水果不超过2-3次。若宝宝拒绝食用不必强迫，可间隔2-3周后再次尝试。