身体发抖可能由低血糖、甲状腺功能亢进、帕金森病、焦虑症、药物副作用等原因引起。发抖是肌肉不自主的节律性颤动，可能伴随出汗、心慌、乏力等症状，需根据具体病因采取干预措施。
1、低血糖
血糖水平低于正常范围时，交感神经兴奋会导致手抖、冷汗、心悸等症状。常见于糖尿病患者胰岛素使用过量、长时间未进食等情况。需立即进食含糖食物如糖果、果汁，严重时需静脉注射葡萄糖。可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉雾剂等药物。日常需规律进食，避免空腹运动。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发手部细颤、体重下降、怕热多汗等症状。可能与格雷夫斯病、甲状腺结节等因素有关。需通过甲功检查确诊，遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或进行放射性碘治疗。避免摄入含碘食物如海带，定期监测心率变化。
3、帕金森病
黑质多巴胺神经元变性会导致静止性震颤，表现为手部搓丸样动作，伴运动迟缓、肌强直。可能与遗传、环境毒素暴露有关。需神经科评估，常用药物包括多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等。康复训练可改善运动功能，需防跌倒，保持饮食高纤维。
4、焦虑症
急性焦虑发作时肾上腺素激增会引发全身颤抖、呼吸困难、濒死感。多与应激事件、长期压力相关。心理治疗联合药物效果较好，可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等。日常可通过腹式呼吸、正念冥想缓解症状，避免咖啡因摄入。
5、药物副作用
支气管扩张剂、抗抑郁药等可能干扰神经传导引发震颤。常见于氨茶碱片、盐酸氟西汀胶囊等药物使用期间。需及时告知医生调整剂量或更换药物，不可自行停药。用药期间监测震颤程度，避免驾驶等精细操作。
日常需注意保暖避免寒冷刺激，保证充足睡眠减少疲劳性颤抖。中老年人群应监测血压血糖，突发严重颤抖伴意识改变需立即就医。长期不明原因发抖建议完善甲状腺功能、头颅磁共振等检查，避免过度依赖咖啡、浓茶等兴奋性饮品。保持适度运动增强肌肉控制力，但避免剧烈运动后电解质紊乱引发的震颤。