早晨鼻子里有血鼻涕可能与空气干燥、鼻腔损伤、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等因素有关，可通过保持湿度、局部护理、药物治疗等方式改善。
1、空气干燥
冬季或空调环境下空气湿度低，鼻腔黏膜水分蒸发过快可能导致毛细血管破裂出血。表现为晨起擤鼻涕时少量血丝，无其他不适。建议使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，睡前用生理性海水鼻腔喷雾湿润黏膜。
2、鼻腔损伤
挖鼻或用力擤鼻涕等机械刺激可造成黏膜破损出血。常见单侧鼻腔少量鲜红色血涕，可能伴有轻微疼痛。应避免抠鼻动作，出血时用无菌纱布轻压鼻翼5-10分钟，配合红霉素软膏局部涂抹预防感染。
3、鼻炎
过敏性鼻炎或萎缩性鼻炎患者黏膜脆弱易出血，多伴随鼻痒、频繁打喷嚏。可能与尘螨、花粉等过敏原刺激有关。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症，配合氯雷他定片缓解过敏症状。
4、鼻窦炎
细菌感染引发的鼻窦黏膜炎症可能引起血性脓涕，常伴有头痛、面部压迫感。急性发作时可选用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。
5、鼻中隔偏曲
先天或外伤导致的鼻中隔偏曲会使单侧黏膜长期受气流冲击，形成糜烂出血灶。表现为固定一侧反复血涕，可能伴随鼻塞。确诊后需通过鼻中隔矫正术改善结构异常。
日常应保持每天饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激，鼻腔干燥时可用维生素AD滴剂涂抹。若出血量较大、持续时间超过1周或伴随发热、视力改变等症状，需及时就诊耳鼻喉科排查血液疾病或肿瘤可能。儿童反复出现血鼻涕时，家长应检查是否存在鼻腔塞入异物的行为。