脖子僵硬头疼头晕恶心可能由颈椎病、睡眠姿势不当、脑供血不足、偏头痛、颅内压增高等原因引起，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、颈椎病
颈椎病可能与长期低头、椎间盘退变等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木等症状。颈椎病引起的症状可通过颈椎牵引、遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物缓解。日常需避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部活动。
2、睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高或过低可能导致颈部肌肉紧张，引发晨起后脖子僵硬和头痛。这种情况属于生理性反应，可通过更换合适高度的枕头、热敷颈部肌肉缓解。一般无须特殊治疗，多数在活动后数小时内自行缓解。
3、脑供血不足
脑供血不足可能与颈椎动脉受压、动脉硬化等因素有关，常伴随视物模糊、平衡障碍等症状。可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、银杏叶提取物片等改善循环药物。患者应避免突然转头，起床时动作宜缓慢。
4、偏头痛
偏头痛发作时可能伴随颈部肌肉紧张，与三叉神经血管系统异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物。日常需记录诱发因素，保持规律作息。
5、颅内压增高
颅内压增高可能与脑出血、脑肿瘤等严重疾病相关，除头痛头晕外还可出现喷射性呕吐。需立即就医进行CT或MRI检查，临床可能使用甘露醇注射液降低颅压。该情况属于急症，禁止自行用药延误治疗。
出现脖子僵硬伴随头疼头晕恶心时，建议记录症状发生时间和诱因，避免自行服用止痛药掩盖病情。急性发作期应保持安静，减少头部活动，可尝试用40℃左右热毛巾热敷颈后部。若症状持续超过24小时或出现意识改变、肢体无力等表现，须立即前往神经内科或急诊科就诊。日常注意保持正确坐姿，每30分钟活动颈部，睡眠时选择高度适中的护颈枕，避免冷风直吹颈部肌肉。