不满一岁的宝宝一般不能吃盐。过早摄入盐分可能增加肾脏负担，影响生长发育。
婴儿的肾脏功能尚未发育完善，处理钠的能力有限。母乳或配方奶中的钠含量已能满足婴儿需求，无须额外添加盐分。过早摄入盐可能导致血钠浓度升高，增加肾脏排泄负担，甚至影响钙质吸收。日常辅食如米粉、蔬菜泥等天然食物中的钠已足够，添加盐还可能让宝宝形成重口味饮食习惯。
极少数情况下，如早产儿或患有特定代谢疾病的婴儿，可能需要遵医嘱调整钠摄入量。但这类情况需严格在医生指导下进行，家长不可自行添加盐分。若宝宝因疾病需要特殊饮食，儿科医生会开具专用配方或明确指导钠摄入标准。
家长制作辅食时应避免使用含盐调味料，包括酱油、鸡精等。购买成品辅食需查看成分表，选择无盐或低钠产品。一岁后可根据宝宝饮食情况逐步少量引入盐，但仍需以清淡为主。若对宝宝营养摄入有疑问，建议咨询专业儿科医生或注册营养师。