孩子脾胃不好可通过调整饮食结构、改善生活习惯、适当中医调理等方式改善。脾胃不好可能与饮食不当、作息紊乱、脾胃虚弱等因素有关。
1、调整饮食结构
家长需避免让孩子食用生冷、油腻或刺激性食物，如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。可增加小米粥、山药泥、南瓜羹等易消化的食物，少量多餐。若孩子存在积食，可遵医嘱使用小儿健脾化积口服液、婴儿健脾散、醒脾养儿颗粒等中成药辅助调理。
2、改善生活习惯
家长应帮助孩子建立规律作息，保证充足睡眠，避免睡前过度进食。适当增加户外活动如散步、跳绳等温和运动，促进胃肠蠕动。注意腹部保暖，避免受凉后加重脾胃不适。
3、适当中医调理
对于长期脾胃虚弱的孩子，家长可咨询中医师进行推拿按摩，如捏脊、摩腹等手法。必要时遵医嘱服用参苓白术颗粒、芪斛楂颗粒等健脾药物。若伴随食欲减退、体重下降等症状，需及时就医排除肠易激综合征、慢性胃炎等器质性疾病。
家长日常需观察孩子的大便性状及食欲变化，避免强迫进食。可定期用淮山、茯苓、莲子等药食同源食材煲汤调理。若症状持续超过两周或出现腹痛、呕吐等表现，应尽快至儿科或消化内科就诊，完善便常规、胃肠镜等检查明确病因。