新生儿房间夜里常开灯可能干扰其昼夜节律发育，增加睡眠障碍风险。主要影响因素有褪黑素分泌抑制、视网膜发育受损、睡眠质量下降、情绪行为异常、昼夜节律紊乱等。
1、褪黑素分泌抑制
光线会抑制松果体分泌褪黑素，这种激素对新生儿睡眠调节和免疫系统发育至关重要。夜间持续光照可能导致褪黑素水平下降，表现为入睡困难、易惊醒。建议使用遮光窗帘，夜间哺乳时仅开暖光小夜灯。
2、视网膜发育受损
新生儿视网膜视杆细胞尚未发育完善，强光直射可能造成光损伤。临床发现持续光照环境的新生儿更易出现畏光、眨眼频繁等症状。应避免灯光直射婴儿面部，选择漫反射光源。
3、睡眠质量下降
光照会缩短快速眼动睡眠期，影响脑神经突触发育。表现为睡眠片段化、昼夜颠倒。研究显示夜间光照超过10勒克斯的新生儿，白天清醒时间会延长。建议保持夜间环境亮度低于5勒克斯。
4、情绪行为异常
长期光污染可能增加未来多动症发病概率。动物实验表明持续光照幼体会出现焦虑样行为。家长需观察宝宝是否出现异常哭闹、烦躁等表现，及时调整光照环境。
5、昼夜节律紊乱
新生儿生物钟需6-8周才能建立，持续光照会延迟这个过程。可能表现为喂养困难、体重增长缓慢。建议白天保持自然光照，夜间使用红色波长小于15瓦的夜灯。
建议家长在婴儿房安装可调光灯具，夜间护理时使用不超过15瓦的暖光光源，避免直接照射婴儿眼睛。白天应保证充足自然光暴露，帮助建立昼夜节律。若发现婴儿持续出现睡眠障碍、喂养困难等情况，应及时咨询儿科医生。哺乳期母亲也需注意自身褪黑素水平，避免夜间过度暴露于蓝光环境。