胳膊不疼不痒但难受可能由肌肉疲劳、颈椎病、周围神经病变、血液循环障碍、焦虑等因素引起，可通过休息理疗、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、肌肉疲劳
长时间保持固定姿势或重复动作可能导致肌肉乳酸堆积，表现为酸胀不适。常见于伏案工作或搬运重物后，通常伴随僵硬感。建议局部热敷配合轻柔拉伸，避免突然用力。若持续超过3天未缓解，需排查其他病因。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性异样感。多伴有颈部活动受限或头晕症状。可通过颈椎MRI确诊，轻症可采用牵引治疗配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经药物，重症需考虑椎间孔镜手术。
3、周围神经病变
糖尿病或酒精中毒等导致的末梢神经损害，常表现为肢体麻木、蚁走感。需检测血糖和肌电图，早期使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物可延缓进展。同时需控制原发病，避免接触有毒物质。
4、血液循环障碍
动脉硬化或血栓前状态可能造成肢体供血不足，产生沉重感或发凉。可通过血管超声检查，服用阿司匹林肠溶片、贝前列素钠片改善微循环。日常注意保暖，避免长时间下垂肢体。
5、焦虑状态
心理因素导致的躯体化症状常表现为游走性不适，多与压力事件相关。可进行焦虑量表评估，通过正念训练缓解症状，严重时需遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
建议保持规律作息，每工作1小时活动上肢5分钟，睡眠时避免压迫患侧。饮食注意补充B族维生素和镁元素，如食用全谷物、深绿色蔬菜。若症状持续加重或出现肌力下降，须及时至神经内科或骨科就诊，完善肌电图、颈椎MRI等检查明确病因。避免自行长期服用止痛药物掩盖病情。