规律宫缩每5-6分钟一次且持续1小时以上时，通常需要立即去医院。规律宫缩是临产的重要标志，可能由子宫收缩力增强、胎儿下降等因素引起，需警惕早产或足月分娩。
宫缩频率达到每5-6分钟一次并伴随疼痛逐渐增强，提示宫颈可能开始扩张。此时宫缩持续时间约30-60秒，疼痛感从腰部蔓延至腹部。孕妇可能同时出现阴道分泌物增多、见红或胎膜破裂等症状。建议记录宫缩间隔和持续时间，携带待产包尽快就医。若居住地距离医院较远或为经产妇，可提前至每10分钟一次宫缩时出发。
若宫缩频率不规律或间隔超过10分钟，可能为假性宫缩。假性宫缩通常无痛感，强度不稳定且休息后缓解，多由胎儿活动、膀胱充盈或脱水诱发。此时可尝试改变体位、补充水分并观察变化。但若伴随阴道出血、胎动减少或液体漏出，无论宫缩是否规律均需紧急就医。
孕晚期需注意区分真假宫缩，避免延误就诊时机。建议提前熟悉医院路线，保持通讯畅通。临产前避免剧烈运动或长时间站立，出现异常症状时立即联系产科医生或前往医院评估。