女人该怎么补血补气呢，吃阿胶气血宝有用吗

女性补气血这个问题，越来越被女性重视起来，这关系到她们的健康问题。血液其实是女性美容最重要的物质基础，血液既要旺盛，又要通畅，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润，因此女人该怎么补血补气呢？吃阿胶有用吗？

女人怎么补血补气？

女性贫血的问题非常正常，很多女性都会或多或少的出现贫血现象，这是由于女性的生理构造影响的，女性可以通过调养保健，配合上食疗进行补血。

一、生活的调理：保持心情舒畅，使气血畅通，贫血症状就会好转;体位改变(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。

二、包含的调摄：平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的信物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。尽量少喝茶叶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。

三、食疗补血：

当归羊肉汤：山羊肉400克(切块)，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放砂锅内，加水一千毫升，文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣十枚，鸡蛋2个，蛋熟后去壳再煮10分钟。每天或隔天1次。可防治贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘、视力减退等病症的调理。

吃阿胶有用吗？

这些上面的一些食补我们不可能每天都吃，特别是动物肝脏。所以如果单一地从这些食材中摄取是远远不够的，而且有时候我们吃其他东西，可能会阻碍了体内对它们的吸收，想要达到补血的目的真的是很难的。不过大家也不用这么担心，其实补血的方法有很多种，食用阿胶也可以补血。香港莱特维健的阿胶气血宝对于贫血的人来说确确实实是很好的选择 因为它这个不仅可以补血还可以补气，真正做到了改善大家气血不足的问题。而且它的选材也是很用心的，不仅有阿胶，党参等提取物，还有月见草精华，给大家补血养血，养眼护肤之外，还给大家补充一定的营养，可以说很贴心的了。而且它的胶囊很容易溶出，在肠道很快会分散，能让人体充分吸收，因此可以达到一个很好的效果。

女人怎么补血补气？吃阿胶有用吗？除了通过食用阿胶补血，我们还要在日常生活中注意生活习惯，拥有好的身体。