女性后腰右侧酸疼可能与腰肌劳损、泌尿系统结石、妇科疾病、腰椎间盘突出、盆腔炎等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性处理。
1、腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致右侧腰部肌肉慢性损伤。表现为单侧腰部酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。急性期建议卧床休息1-3天，局部热敷每次15-20分钟，每日2-3次。慢性期可进行小燕飞等腰部核心肌群锻炼，疼痛明显时可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠贴剂。
2、泌尿系统结石
右侧输尿管结石可能引发腰部放射性酸痛，常伴有排尿异常、血尿等症状。B超检查可发现结石位置，直径小于6毫米的结石可通过多饮水、口服排石颗粒促进排出。结石较大或合并感染时，需进行体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。
3、妇科疾病
右侧附件炎、卵巢囊肿等妇科病变可能引起腰部牵涉痛，多伴有下腹坠胀、月经异常。盆腔超声检查可辅助诊断，轻症可口服金刚藤胶囊配合局部理疗，急性感染需静脉注射头孢曲松钠，囊肿直径超过5厘米需腹腔镜手术切除。
4、腰椎间盘突出
腰椎间盘向右后方突出可能压迫神经根，导致右侧腰部酸痛伴下肢放射痛。MRI检查可明确诊断，轻度突出可通过牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，严重突出需行椎间孔镜髓核摘除术。日常应避免久坐和弯腰搬重物。
5、盆腔炎
盆腔炎性疾病可能引起右侧腰骶部持续性隐痛，伴有白带增多、发热等症状。需进行妇科检查及病原体检测，急性期应卧床休息，静脉滴注左氧氟沙星联合甲硝唑，慢性期可配合康妇消炎栓直肠给药。治疗期间禁止性生活。
建议保持每日饮水量2000毫升以上，避免久坐超过1小时，睡眠选择硬板床。急性疼痛期可尝试侧卧屈膝体位缓解压力，每周进行3-5次游泳或瑜伽等低强度运动。注意经期卫生，每年定期妇科检查，出现持续疼痛或伴随症状加重应及时复查影像学检查。日常可食用黑豆、核桃等补肾食物，但需排除过敏史。