矫正牙齿应注意保持口腔卫生、定期复诊、避免硬质食物、正确佩戴矫治器、预防口腔溃疡。牙齿矫正过程中需严格遵循医嘱，确保矫治效果并减少并发症。
1、保持口腔卫生
矫正期间需加强口腔清洁，使用正畸专用牙刷和牙线清除托槽周围的食物残渣。每日刷牙至少三次，配合冲牙器清理牙龈边缘。牙菌斑堆积可能引发牙龈炎或龋齿，表现为牙龈红肿、出血或牙齿脱矿。可选用含氟牙膏和抗菌漱口水辅助清洁，但需避免使用硬毛牙刷损伤矫治器。
2、定期复诊
按照医生制定的4-6周复诊周期及时调整矫治器。复诊时需检查托槽是否脱落、弓丝有无变形，以及牙齿移动进度。突发托槽松动或弓丝扎嘴时须立即就诊，不可自行处理。隐形矫治者需按时更换牙套，每副牙套佩戴时长不足可能影响最终矫正效果。
3、避免硬质食物
矫正期间禁止啃咬坚果、冰块等硬物，避免咀嚼口香糖、年糕等黏性食物。苹果、胡萝卜等应切块食用，防止托槽崩脱。饮食以软烂食物为主，如粥类、蒸蛋等，保证蛋白质和钙质摄入。托槽脱落会导致矫治周期延长，反复粘接可能影响牙釉质。
4、正确佩戴矫治器
固定矫治器需全天佩戴，进食后及时清理。隐形牙套每日佩戴时间应达到20-22小时，仅用餐和刷牙时取下。夜间睡觉时避免用手拨弄矫治器，防止意外吞咽。运动时可佩戴防护牙托，避免剧烈碰撞导致矫治器移位或口腔黏膜损伤。
5、预防口腔溃疡
初戴矫治器时可用正畸保护蜡包裹尖锐部位，缓解黏膜摩擦。出现溃疡时可局部涂抹复方甘菊利多卡因凝胶缓解疼痛，或使用康复新液促进愈合。日常多补充维生素B族和维生素C，减少辛辣刺激食物摄入。若持续溃疡超过两周不愈，需排查是否矫治器机械刺激过度。
矫正期间应保持均衡饮食，适当增加奶制品、鱼类等富含钙磷的食物。避免碳酸饮料和过高糖分摄入，防止牙齿脱矿形成白垩斑。坚持使用间隙刷清理托槽死角，定期进行专业洁牙去除牙结石。矫正结束后需按医嘱佩戴保持器，前半年全天佩戴，之后逐步改为夜间佩戴，防止牙齿复位。出现牙龈萎缩、牙根吸收等异常情况时需及时联系正畸医师。