来例假痛得满地打滚，除了忍着你还可以这样做！

如果说有一件事能让全世界女性达成共识，那恐怕一定是痛经。世界约七成25岁以下女性都在承受着痛经的困扰，每月痛到怀疑人生，含泪发誓“下辈子再不当女人”。但是，对于为什么会痛以及应该怎么办，很多人都没有答案。

为什么会痛经？

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。

原发性痛经是生殖器官没有器质性病变，从青春期开始的痛经。九成以上女性的痛经属于这种，其罪魁祸首是经期期间子宫内膜分泌的前列腺素。负责辅助子宫收缩排出月经的它，也容易让子宫平滑肌过度收缩，导致血管痉挛，令子宫缺血、乏氧出现痛经的情况。

剩余那一成女性的痛经情况称为继发性痛经，主要由盆腔器质性疾病引起，需到医院进行针对性治疗。因此，如果你经期严重腹痛建议先到医院进行检查，排除生殖系统异常的原发性痛经，可通过一些有效手段让腹痛得以舒缓。

原发性痛经的舒缓方式：

1、服用止痛或消炎药

非甾体抗炎药和非激素类止痛药都有效抑制前列腺素的分泌，因此痛经难忍的时候可以尝试服用这类药物舒缓疼痛。服药前，务必咨询了解清楚用量和副作用，容易产生耐药性。

2、服用抑制排卵药物

服用短效避孕药等抑制排卵的药物，也是舒缓痛经的有效方式之一。但此类药物需规律服用，并且可能存在影响机体代谢等副作用，需提前了解清楚。

3、通过运动和调理舒缓

保持运动和适时进补有效从本质改善血液循环，避免经期子宫缺血缺氧的情况，从而实现舒缓痛经的目标。

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