脂溢性皮炎患者一般建议2-3天洗一次头，具体频率需根据头皮出油程度和症状严重程度调整。脂溢性皮炎是发生在皮脂腺丰富区域的慢性炎症性皮肤病，主要表现为头皮红斑、油腻性鳞屑伴瘙痒。
对于轻度脂溢性皮炎患者，头皮油脂分泌尚可控制，无明显瘙痒或红肿时，可保持2-3天洗一次的频率。使用含吡啶硫酮锌、二硫化硒或酮康唑成分的药用洗剂能帮助抑制马拉色菌繁殖，减轻炎症反应。洗头时水温不宜超过40℃，避免用力抓挠头皮，冲洗需彻底防止残留刺激。洗后可用指腹轻柔按摩头皮促进血液循环，但不要使用含酒精的护发产品。
若处于急性发作期，头皮油脂分泌旺盛且伴随明显红斑、厚痂或渗出，需调整为每天或隔天清洗。此时应选择更温和的婴儿洗发水作为过渡，待急性症状缓解后再恢复药用洗剂。切忌因瘙痒频繁洗头或使用碱性强的皂类清洁，这会导致皮肤屏障进一步受损。合并细菌感染时可能出现脓疱，需配合外用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，并缩短洗头间隔至1-2天。
脂溢性皮炎患者洗头时应避免使用含硅油、香料和防腐剂的洗发产品，这些成分可能加重头皮刺激。梳头选择宽齿木梳减少静电，吹风机温度调至中低档并保持15厘米以上距离。日常需控制高糖高脂饮食，保证充足睡眠以调节皮脂分泌。若调整洗头频率后症状未改善，或出现头皮大面积脱屑、渗液等情况，应及时到皮肤科就诊。