大便不成形好像一滩泥可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关。建议调整饮食结构，避免生冷刺激食物，必要时就医完善粪便常规或肠镜检查。
1.饮食不当
短期内摄入过多高脂、辛辣或生冷食物可能导致大便黏稠不成形。过量饮酒或咖啡因饮料会刺激肠黏膜，使粪便含水量增加。未充分咀嚼的粗纤维食物也可能导致粪便松散。调整饮食后症状通常可缓解，无需特殊治疗。
2.胃肠功能紊乱
长期精神紧张或作息紊乱可引发胃肠蠕动异常，表现为大便形态改变伴腹胀。这种情况可能与肠道菌群失衡有关，适当补充双歧杆菌活菌散等益生菌制剂有助于改善。保持规律作息和适度运动对恢复肠道功能很重要。
3.肠道感染
细菌性痢疾或轮状病毒感染时，肠道黏膜炎症反应会导致大便呈稀水样或泥状，可能伴随发热、腹痛。需进行粪便培养确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合盐酸小檗碱片抗感染。严重脱水时需口服补液盐溶液。
4.肠易激综合征
该病典型表现为反复发作的腹泻型排便，粪便多呈糊状或松散状。发病与内脏高反应性相关，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节蠕动，腹泻严重者可短期服用洛哌丁胺胶囊。认知行为治疗对缓解症状有帮助。
5.炎症性肠病
溃疡性结肠炎活动期会出现黏液脓血便伴里急后重，克罗恩病可能表现为持续稀便。需通过结肠镜确诊，治疗常用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，重症需使用注射用英夫利西单抗。这类患者需长期随访监测营养状况。
日常应注意记录排便频率和形态变化，避免摄入可能诱发症状的食物如乳制品、豆类等。适当增加可溶性膳食纤维摄入，如燕麦、苹果等。若持续两周以上不缓解，或出现体重下降、血便等报警症状，需及时消化内科就诊。水样便伴严重脱水时建议急诊处理。