鼻子里面有个软软的东西可能是鼻息肉、鼻腔囊肿或鼻腔分泌物。鼻腔异物通常表现为局部肿胀、呼吸不畅或分泌物增多，建议及时就医明确诊断。
1、鼻息肉
鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜长期炎症刺激导致的良性增生，质地柔软呈半透明状。可能与慢性鼻炎、过敏性鼻炎或哮喘有关，常见症状为持续性鼻塞、嗅觉减退和流脓涕。确诊需通过鼻内镜检查，治疗可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物控制，严重者需行鼻息肉切除术。
2、鼻腔囊肿
鼻腔囊肿多为黏液腺导管阻塞形成的潴留性囊肿，触之有弹性感。常见于鼻前庭或鼻窦，可能因外伤、感染或先天发育异常导致，表现为单侧鼻腔膨隆伴间歇性清亮液体渗出。影像学检查可明确囊肿位置，较小囊肿无须处理，较大囊肿需手术切除。
3、鼻腔分泌物
鼻腔分泌物干结可能形成柔软团块，多见于干燥环境或鼻部清洁不足时。常伴随鼻痒、打喷嚏等症状，清除分泌物后症状可缓解。日常可用生理盐水冲洗鼻腔，避免用力擤鼻。若分泌物带血或反复出现，需排除肿瘤可能。
4、鼻腔良性肿瘤
如乳头状瘤、血管瘤等生长缓慢的肿瘤可能呈现柔软触感。多发生于鼻中隔或下鼻甲，早期可能无症状，增大后可导致鼻出血或面部压迫感。需通过病理活检确诊，治疗以手术完整切除为主，术后需定期复查。
5、先天发育异常
少数情况下鼻腔软性肿物可能为脑膜脑膨出等先天畸形，婴幼儿多见。表现为出生即存在的鼻根部包块，咳嗽时可能增大。需通过CT或MRI检查明确是否与颅腔相通，确诊后需神经外科联合耳鼻喉科手术修补。
日常应注意保持鼻腔清洁湿润，避免用力抠鼻或频繁刺激鼻腔黏膜。室内使用加湿器维持空气湿度，过敏人群需远离花粉、尘螨等过敏原。若发现鼻腔异物持续存在超过两周、伴有出血或疼痛，应立即至耳鼻咽喉科就诊，必要时进行鼻内镜或影像学检查。术后患者需定期随访，防止复发。