小孩矮小怎样长高个子

很多孩子在生长阶段都会出现个子矮小的情况，那么这个时候家长们就会特别的着急，当然，有的孩子可能身体患有某种疾病导致了个子矮小，可是也有的孩子是因为家长养育不当而造成，其实想要孩子长成大高个，生活中也有很多的方法，家长们如果能学会就能促进孩子长高。

在孩子的生长阶段总是会出现诸多的问题，而有的孩子因为个子矮小就会让父母们特别担心，其实造成孩子个子矮小的原因有很多，有的是遗传方面的因素，而有的孩子则是因为身体患了某种疾病。当然想让孩子长成大高个那么也可以采用一些小小的方法，如果家长们还不太了解的话，接下来就给大家来分享促进孩子长高的6个方式。

1，饮食要营养和全面

其实孩子身体里面的能量都是靠平常的饮食来获取，所以，想要孩子长成大高个，那么在生活中就要做到饮食营养又全面，尤其是要让孩子多吃一些含有蛋白质和矿物质比较多的食物，这对孩子长高来说非常的重要。

2，多让孩子晒太阳

很多孩子之所以个子矮小长不高也有可能是身体缺钙而导致，所以说平常的时候应该多让孩子晒晒太阳补充身体所需要的钙能量，当然年龄比较小的孩子，为了促进钙的吸收也要适当的补充维生素d，这样才能让孩子不会因为缺少钙质还长不高。

3，多多运动和锻炼

想让孩子长成大高个，其实平常的时候也要让孩子多多运动和锻炼，尤其是多做一些跳起的运动，这不但能让孩子的筋骨舒展开来，而且还有利于骨骼的发育，当然运动的时候运动量要把握好，千万不可过多，否则也会对孩子的骨骼造成损伤。

4，不要经常蹲着玩耍

很多小孩子都喜欢蹲着玩耍，当然适当的蹲着玩耍不会对身体造成损伤，可是如果经常蹲着玩耍的话，就有可能导致腿部的血液循环不通畅，那么骨骼有可能向外弯曲，不利于长高。

5，补充足够的睡眠

其实孩子生长激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的时间上，所以一定要让孩子补充足够的睡眠，不要让孩子熬夜，特别是10点之前就要让孩子入睡，这样才能长成大高个。

6，定期给孩子量身高

家长们想要观测孩子的身高生长水平，那么可以定期给孩子测量一下身高，基本上两个左右测量一次就能够获得准确的数据，而如果家长测量孩子身高没有明显的长进或者出现停滞不前的现象，那么就要去医院给孩子检查一下身体，看看是不是患有某种疾病。

让孩子长成大高个相信是每个家长的梦想，可是有的孩子确实是因为先天因素的导致而使身体长不高，不过如果孩子长得瘦小，但是身体却很健康的话，家长们也不用过分担心，顺其自然的让孩子生长才是有利于孩子身体的方式。