身高170厘米的男性正常体重范围为53-70公斤。体重是否正常可通过体重指数评估，体重指数是衡量体重与身高关系的常用指标。
体重指数计算公式为体重除以身高的平方，其中体重单位为公斤，身高单位为米。身高170厘米的男性体重指数正常范围为18.5-24，对应体重为53-70公斤。体重指数低于18.5属于体重过轻，可能由营养不良、消化吸收障碍或慢性消耗性疾病导致，表现为乏力、畏寒、免疫力下降。体重指数超过24属于超重，超过28属于肥胖，可能与饮食过量、缺乏运动、内分泌紊乱等因素有关，容易引发高血压、高血脂、糖尿病等代谢性疾病。保持正常体重需要均衡饮食与适量运动，每日饮食应包含谷物、蔬菜水果、优质蛋白等，避免高油高糖食物。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等有氧运动，结合力量训练有助于维持肌肉量。
建议定期监测体重变化，若体重短期内明显增减或伴随其他不适症状，应及时就医排查甲状腺功能异常、糖尿病等潜在疾病。日常可通过记录饮食运动情况、使用标准体重秤固定时间测量等方式管理体重，避免盲目节食或过度运动。