侧身睡觉半边眼睛肿了通常由局部血液循环不畅、过敏反应、结膜炎、麦粒肿或肾脏疾病等原因引起，可通过调整睡姿、冷敷、药物治疗等方式缓解。
1、局部血液循环不畅
长时间侧卧压迫面部可能导致局部淋巴回流受阻，表现为晨起单侧眼睑轻度水肿。建议避免持续单侧睡姿，睡眠时适当垫高头部，起床后轻柔按摩眼周促进循环。若伴随面部麻木需排查血管压迫问题。
2、过敏反应
接触枕头上的尘螨、洗涤剂残留等过敏原可能引发接触性皮炎，导致眼睑红肿伴瘙痒。需更换低敏床品并使用抗组胺药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂，严重时联合地塞米松眼膏局部涂抹。
3、结膜炎
细菌或病毒感染可引起单侧结膜充血肿胀，常见分泌物增多症状。需用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等针对性治疗，避免揉眼加重感染。过敏性结膜炎可配合色甘酸钠滴眼液缓解。
4、麦粒肿
睑板腺细菌感染形成的局限性脓肿多表现为眼睑边缘红肿热痛。早期可热敷促进排脓，化脓后需使用红霉素眼膏，严重者需行麦粒肿切开引流术。注意避免挤压防止感染扩散。
5、肾脏疾病
肾功能异常导致的水钠潴留可能以晨起眼睑水肿为首发症状，多伴随下肢浮肿、尿量改变。需完善尿常规及肾功能检查，确诊后需限制钠盐摄入并使用呋塞米片等利尿药物。
建议保持睡眠环境清洁干燥，定期更换枕套并使用防螨材质。睡前限制饮水可减少生理性水肿，持续肿胀超过48小时或伴随视力模糊、头痛等症状需及时就诊眼科或肾内科。日常避免用力揉搓眼周，过敏体质者应远离花粉、宠物毛发等常见致敏原。