脚上长冻疮的症状有皮肤发红、肿胀、瘙痒、疼痛、水疱或溃疡等。冻疮是寒冷环境下皮肤血管收缩导致局部血液循环障碍引起的炎症反应，多发生在手指、脚趾、耳廓等末梢部位。
1、皮肤发红
冻疮初期表现为局部皮肤发红，颜色呈暗红或紫红色，边界清晰。皮肤发红可能与寒冷刺激导致毛细血管扩张有关。患者需注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，可遵医嘱使用冻疮膏缓解症状。
2、肿胀
冻疮会引起局部组织肿胀，触摸时有紧绷感。肿胀程度与血管通透性增加、组织液渗出有关。患者可抬高患肢促进血液回流，避免抓挠肿胀部位，防止继发感染。
3、瘙痒
冻疮常伴有明显瘙痒感，尤其在环境温度升高时症状加重。瘙痒与局部炎症介质释放刺激神经末梢有关。患者应避免搔抓，可遵医嘱使用止痒药膏如氢化可的松乳膏缓解不适。
4、疼痛
冻疮严重时会出现刺痛或灼痛感，尤其在触碰或温度变化时疼痛加剧。疼痛与局部组织缺血和神经刺激有关。患者可遵医嘱使用止痛药物如布洛芬缓释胶囊，同时保持患处清洁干燥。
5、水疱或溃疡
严重冻疮可出现水疱，破溃后形成溃疡，伴有渗出液。水疱和溃疡与局部组织坏死有关。患者需保持创面清洁，避免感染，可遵医嘱使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，必要时需就医处理。
预防脚上长冻疮需注意保暖，尤其是冬季外出时要穿戴保暖鞋袜。避免长时间处于寒冷潮湿环境，保持足部干燥。适当运动促进血液循环，避免吸烟和摄入含咖啡因饮品。如症状持续加重或出现感染迹象，应及时就医治疗，避免自行挑破水疱或使用偏方处理。