一岁宝宝可以通过适量食用富含优质蛋白、维生素A、维生素C、铁、锌等营养素的食物提高免疫力和增强体质，如鸡蛋羹、西蓝花泥、牛肉末、胡萝卜泥、苹果泥等，也可遵医嘱使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液、脾氨肽口服冻干粉、泛福舒细菌溶解物胶囊、匹多莫德口服液等药物。建议家长定期体检评估营养状况，避免盲目用药。
一、食物
鸡蛋羹含有优质蛋白和卵磷脂，有助于促进免疫细胞合成。制作时需确保蛋黄完全熟透，避免添加盐或调味品，初次尝试需观察是否出现皮疹等过敏反应。西蓝花泥富含维生素C和膳食纤维，可增强吞噬细胞活性，建议蒸煮后捣碎成糊状，每周食用2-3次。牛肉末提供易吸收的血红素铁和锌元素，能改善缺铁性贫血导致的免疫力低下，应选择瘦肉部分剁碎后熬粥。
二、药物
维生素AD滴剂用于预防维生素A缺乏引起的呼吸道感染风险，需按说明书剂量补充。葡萄糖酸锌口服溶液可纠正锌缺乏导致的食欲减退和生长迟缓，服用期间需监测血锌水平。脾氨肽口服冻干粉通过调节T淋巴细胞功能增强抗病能力，适用于反复呼吸道感染患儿。泛福舒细菌溶解物胶囊含多种细菌抗原成分，能刺激特异性免疫应答。匹多莫德口服液对免疫功能低下有辅助治疗作用，使用前需排除先天性免疫缺陷疾病。
日常需保证每日500-600毫升奶量作为基础营养来源，逐步引入不同种类辅食并观察耐受情况。避免过早接触高糖高盐食品，保持规律作息和适度户外活动。若出现持续食欲不振、体重增长缓慢或频繁感染，应及时就医进行免疫功能评估。家长应注意培养宝宝餐前洗手习惯，定期消毒餐具和玩具，流感季节减少人群密集场所暴露。