熬夜后身体发热可能与自主神经功能紊乱、免疫力下降、炎症反应、脱水或潜在感染等因素有关，可通过调整作息、物理降温、补充水分、药物干预及就医检查等方式缓解。
1、自主神经功能紊乱
长期熬夜会导致交感神经过度兴奋，引发体温调节中枢异常。患者可能伴随心悸、出汗等症状。建议通过深呼吸训练、冥想等放松神经，必要时遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经药物。
2、免疫力下降
睡眠不足会削弱免疫系统功能，增加病原体感染风险。可能出现咽喉肿痛、乏力等表现。可适当补充维生素C泡腾片、转移因子口服溶液等免疫调节剂，同时增加优质蛋白摄入。
3、炎症反应激活
熬夜会促使促炎因子释放，导致低热现象。常见于长期熬夜人群，可能伴有肌肉酸痛。可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，配合局部热敷缓解症状。
4、脱水状态
熬夜时水分蒸发加快而未及时补充，可能引起脱水热。特征为口干、尿量减少。建议每小时饮用200-300毫升淡盐水或口服补液盐散，避免含咖啡因饮品。
5、潜在感染
持续发热超过38℃需警惕合并细菌病毒感染。若出现咳嗽、淋巴结肿大等症状，应及时检测血常规，遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、连花清瘟胶囊等抗感染药物。
长期熬夜人群应建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。饮食选择富含色氨酸的小米、香蕉等食物，配合30分钟有氧运动促进睡眠质量。若发热持续3天以上或体温超过38.5℃，需完善甲状腺功能、结核菌素试验等检查排除器质性疾病。日常可监测基础体温，记录发热时间与伴随症状，为医生诊断提供依据。