手关节变粗变大可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。手关节变粗变大可能与骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、外伤后增生、遗传因素等有关。
1、调整生活习惯
减少手部过度负重活动，避免长时间提重物或重复抓握动作。日常可佩戴护具分担关节压力，注意手部保暖，低温可能加重关节僵硬。饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于维持骨骼健康。
2、物理治疗
采用热敷缓解关节僵硬，每日用40℃左右温水浸泡双手15分钟。配合关节活动度训练，如缓慢屈伸手指、握拳松开等动作，每日重复进行3组。超声波治疗或经皮电神经刺激可帮助改善局部血液循环。
3、药物治疗
骨关节炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。类风湿关节炎可能需要甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。痛风急性发作期可使用秋水仙碱片、非布司他片控制尿酸。所有药物均需严格遵循医嘱使用。
4、中医调理
采用艾灸刺激手部穴位如阳池、合谷等，每周进行2次。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等药材煎汤浸泡。推拿按摩配合活血化瘀膏药外敷，帮助缓解关节肿胀。需由专业中医师辨证施治。
5、手术治疗
严重关节畸形可考虑滑膜切除术或关节置换术。外伤后骨赘增生可能需行关节清理术。术后需配合康复训练恢复手部功能。所有手术方案需经骨科医生评估后实施。
建议定期监测关节变化，若出现晨僵超过30分钟、关节红肿热痛或功能受限加重，应及时就诊风湿免疫科或骨科。日常生活中注意劳逸结合，控制体重减轻关节负荷，避免吸烟饮酒等可能加重炎症的因素。适当进行游泳、太极拳等低冲击运动有助于保持关节灵活性。