哮喘可通过避免过敏原、规范用药、监测症状、调整生活方式、紧急处理等方式控制，通常由遗传因素、环境刺激、呼吸道感染、运动诱发、情绪波动等原因引起。
1、避免过敏原
哮喘患者需远离尘螨、花粉、宠物皮屑等常见过敏原，保持居住环境清洁干燥，定期清洗床品并使用防螨罩。室内避免使用地毯、毛绒玩具等易积灰物品，外出时可佩戴口罩减少冷空气或污染物刺激。若对特定食物过敏需严格忌口，常见致敏食物包括海鲜、坚果等。
2、规范用药
患者应遵医嘱长期使用控制药物如布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂，急性发作时及时使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂等缓解药物。所有吸入装置需掌握正确使用方法，定期复诊评估疗效，不可自行增减药量或停药。用药后需清水漱口预防口腔真菌感染。
3、监测症状
日常记录呼气峰流速值变化，关注夜间咳嗽、胸闷等先兆症状。若出现呼吸频率加快、说话断续、口唇发绀等表现，提示可能急性发作。建议使用哮喘日记APP跟踪病情，就诊时向医生提供完整的症状记录和用药史，有助于调整治疗方案。
4、调整生活方式
适度进行游泳、散步等有氧运动可增强心肺功能，运动前做好热身并使用预防性药物。冬季注意保暖避免呼吸道感染，流感季节提前接种疫苗。保持规律作息与平和心态，焦虑紧张可能诱发症状，可通过腹式呼吸训练缓解压力。
5、紧急处理
急性发作时立即使用速效支气管扩张剂，采取坐位前倾姿势缓解呼吸困难。若用药后症状未缓解或出现意识模糊，需立即就医。建议随身携带急救药物和写有病史的卡片，教会家属及同事掌握基本急救措施。
哮喘患者需建立长期管理意识，每日定时用药并随身携带应急药物。饮食宜清淡富含维生素C，如西蓝花、猕猴桃等，避免过饱或刺激性食物。卧室保持通风但避免直接吹风，冬季可使用加湿器维持适宜湿度。戒烟并远离二手烟环境，雾霾天减少户外活动。定期进行肺功能检查，与医生保持沟通优化个体化治疗方案。