内分泌失调可发生于任何年龄段，但青春期、育龄期和更年期是三个高发阶段。内分泌失调可能与激素水平波动、生活习惯、疾病因素等有关，建议及时就医检查激素水平并针对性干预。
青春期是内分泌失调的常见阶段，第二性征发育期间激素分泌旺盛且不稳定，容易出现月经紊乱、痤疮等问题。这一阶段的内分泌失调多与下丘脑-垂体-性腺轴功能未完全成熟相关，部分青少年可能伴随多毛、体重异常波动等症状。育龄期女性因妊娠、流产、避孕药使用等因素易出现激素失衡，典型表现为月经周期改变、不孕或情绪波动，多囊卵巢综合征等疾病在此阶段高发。更年期因卵巢功能衰退导致雌激素骤降，潮热盗汗、骨质疏松等症状明显，甲状腺功能异常也常在此阶段显现。部分中年男性因睾酮水平下降出现乏力、性功能减退等男性更年期表现。儿童内分泌失调可能与先天性甲状腺功能减退或性早熟有关，需警惕生长迟缓或过早发育。
建议保持规律作息与均衡饮食，减少高糖高脂食物摄入，适量运动有助于调节激素水平。长期压力过大或体重异常需及时筛查皮质醇、胰岛素等指标，避免自行服用激素类药物。更年期人群可遵医嘱进行激素替代治疗，青春期发育异常者应尽早就诊儿童内分泌科。